脊柱側(cè)凸的孩子應(yīng)該如何鍛煉？國(guó)內(nèi)醫(yī)生通常會(huì)說掛單杠，拉直。你知道脊柱側(cè)凸是脊柱在三維空間中的變形。椎體向側(cè)移動(dòng)，但也向凸側(cè)旋轉(zhuǎn)。如果是這樣的話S形狀彎曲，胸椎和腰椎的旋轉(zhuǎn)方向相反。從頭頂，從頸椎到骨盆椎體，整個(gè)脊柱看起來像旋轉(zhuǎn)，整個(gè)脊柱看起來像彈簧。那么，體操是如何工作的呢？必須分為三個(gè)步驟，首先控制旋轉(zhuǎn)，去除彈簧效應(yīng)；然后適當(dāng)拉伸凹韌帶和肌肉；最后收縮凸肌肉，主動(dòng)糾正側(cè)彎，發(fā)揮理想效果。

懸掛單杠時(shí)感覺更直。事實(shí)上，它的作用是拉長(zhǎng)所有韌帶和肌肉，包括正常的生理彎曲。同時(shí)，由于彈簧效應(yīng)沒有去除，拉直的脊柱會(huì)再次彈回。效果很小，孩子們工作很努力。

吊桿屬于脊柱牽引法，如牽引床，僅采用自重牽引法。當(dāng)脊柱拉直時(shí)，但如果不拉直，就會(huì)恢復(fù)到原來的狀態(tài)。兒童從未在國(guó)外做過這種運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榧怪鶄?cè)面有正常的生理彎曲。如果強(qiáng)行拉直脊柱，也會(huì)破壞正常的生理彎曲。